É«É«À²

Opiskelijan opas

Uutiset

Mindfulness skills - Enabling sustainable wellbeing - työpajasarja englanniksi opiskelijoille

Sanni Saarimäki
Julkaistu:
Haluaisitko kehittää taitoasi pysähtyä pohtimaan suhdettasi itseen ja toisiin? Mitä kestävä hyvinvointi voisi tarkoittaa sinulle? Mitä sinulle tarkoittaa elää kestävästi tässä maailmassa? Tule mukaan harjoittelemaan itsensä kuuntelua, läsnäoloa ja myötätunnon taitoja, jotka mahdollistavat kestävän elämän. Mindfulness-harjoittelu vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin, sujuvoittaa kuuntelemista ja keskustelua hankalissa vuorovaikutustilanteissa sekä vahvistaa yhteyden tunnetta ympäröivään maailmaan.

Työpajasarjassa on 5 tapaamiskertaa, joiden teemat ovat:  

  1. Thinking – Cognitive Skills 
  2. Being — Relationship to Self   
  3. Relating  — Caring for Others and the World 
  4. Collaborating  — Social Skills 
  5. Acting  — Enabling change 

Ryhmätapaamiset sisältävät mindfulness-pohjaisia harjoituksia ja kokemusten jakamista englanniksi. Ryhmätapaamisten teemat pohjautuvat-malliin. 

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. Ja 7.11.2023 klo 14.15- 15.45 Kandidaattikeskuksessa tilassa Y115. Ryhmää ohjaavat opintopsykologit Sanni Saarimäki (sanni.saarimaki@aalto.fi), Paula Sjöblom ja Henna Niiva. 

Mindfulness-ryhmä ei välttämättä sovellu akuutissa kriisisssä oleville henkilöille tai vakavista mielenterveydenongelmista tällä hetkellä kärsiville. Jos pohdit ryhmän sopivuutta itsellesi, ole meihin matalalla kynnyksellä yhteydessä!

Picture with a person enjoying walk in nature

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Voit ilmoittautua mukaan täyttämällä tämän webropol-lomakkeen . 

Otamme mukaan 12 ensimmäisinä ilmoittautunutta, ryhmän kielenä on englanti. 

Starting Point of Wellbeing logo

Starting Point of Wellbeing

Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.

Opiskelijan tukipalvelut
Ryhmätilanne

Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit

Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.

Palvelut
Ruosteinen pultti harmaalla puulla, poranreikä puussa

Rauhoittavia hetkiä sinulle: mindfulnessharjoituksia käyttöösi!

Mindfulness voi olla erinomainen väline arjen hallintaan.

Oasis of Radical Wellbeing
  • ±Êä¾±±¹¾±³Ù±ð³Ù³Ù²â:
  • Julkaistu:
Jaa
URL kopioitu

Lue lisää uutisia

Opinnot Julkaistu:

Haettavana neljä apurahaa kesäkouluihin ulkomailla ELECin kandi- ja maisteriopiskelijoille

Sähkötekniikan korkeakoulu myöntää kandi- ja maisteriopiskelijoilleen apurahoja kesällä järjestettäviä kesäkouluja varten.
Aalto students walking down the stairs of Aalto University School of Business.
Opinnot Julkaistu:

Suomi toisena kielenä tarjolla sivuaineena ensi syksynä

Kielikeskus lisää suomen kielen opetusta kysynnän kasvaessa
kestävällä tiellä
Kampus, ³Û³ó³Ù±ð¾±²õ³Ù²âö, Yliopisto Julkaistu:

Teemakuukausi kannustaa liikkumaan kestävästi

Toukokuussa Otaniemessä on tarjolla monenlaisia tapahtumia ja tempauksia muistuttamaan kestävistä valinnoista liikkumisessa.
Opinnot Julkaistu:

Tongjin yliopisto Shanghaissa kutsuu Aalto-yliopiston opiskelijoita kansainväliseen kesäkouluun elokuussa 2026!

Eurooppalaisia muotoilun, tekniikan, arkkitehtuurin ja liiketoiminnan opiskelijoita kutsutaan osallistumaan kulttuurienväliseen oppimiskokemukseen, joka tuo yhteen eurooppalaiset ja kiinalaiset opiskelijat Tongjin yliopistossa, yhdessä Kiinan johtavista yliopistoista Shanghaissa.