Break Pro pausgymnastikprogram lägger till rörelse i vardagen - nya videor i urvalet nu!
Visste du att även en kort stunds träning har vetenskapligt bevisats förbättra koncentrationen och förbättra tänkandet, samt öka kreativiteten och inlärningen? Break Pro pausgymnastikprogram hjälper dig att lägga till rörelse i din vardag enkelt och påminner dig om att ta en paus från arbetet.
Mer än 160 videor och nya funktioner
I Break Pro kan du hitta mer än 160 korta träningsvideor, med vilka du enkelt kan ta en paus från arbetet. Du kan välja de du gillar mest från de olika träningssektionerna och rikta in intervallövningen för att passa dina egna behov, till exempel på nacke- och axelpartiet. Som en nyhet har Break Pro videor för ansiktsövningar och förbättrad ergonomi.
So här använder du Break pro
Pausgymnastikprogram Break Pro är tillgänglig för alla universitetsstudenter och personal utan kostnad. Du kan ladda ner programmet till din dator på och till din mobila enhet från App Store. Logga in på programmet genom att ange din universitets e-postadress.
Läs fler nyheter
Temamånad uppmuntrar till hållbar mobilitet
I maj ordnas många olika evenemang och kampanjer i Otnäs som påminner om hållbara val när det gäller hur vi rör oss.
Kira Vesikko främjar mötespraxis som beaktar neurodiversitet
I serien ”100 ord” berättar en sakkunnig inom kommunikation vid Högskolan för elektroteknik om hur hen främjar jämlikhet, mångfald och inkludering i sitt arbete.
Ansök till kursen Bioengineering human tissue: Design, fabrication, analysis
Programmet kombinerar onlineundervisning med praktisk träning i Tyskland. Ett begränsat antal resebidrag finns tillgängliga för Aalto-studenter.