Läs mer
Stöd till studerande för att hantera krisen i Mellanöstern
Universitetet stöder och hjälper studerande att hantera krisen.
UniSports Hälsokvarter våren 2025
Våren 2025 ordnar UniSport Hälsokvarter, där universitetets personal och studerande får ta del av varierande teman och konkreta tips för att öka välbefinnandet. Skriv in Hälsokvarterna i kalendern och avsätt en kvart på morgonen för ditt välbefinnande!
Är batteriet tomt? Bli piggare med UniSports tips inför slutet av våren!
Är batteriet tomt? Bli piggare med UniSports tips inför slutet av våren!
Långa perioder av stillasittande under arbetsdagen påverkar både kropp och själ. Regelbundna pauser och även lite rörelse förbättrar handlingskraften, koncentrationsförmågan och ökar arbetshälsan.
Långa perioder av stillasittande under arbetsdagen påverkar både kropp och själ. Regelbundna pauser och även lite rörelse förbättrar handlingskraften, koncentrationsförmågan och ökar arbetshälsan.
AllWell?-enkäten för år 2025 besvarades av 41 procent av målgruppen
Enkäten skickades till andra årets kandidatstuderande och första årets magisterstuderande. AllWell? tackar alla som svarade på enkäten!
Resultat av AllWell?-studentenkäten för 2025 i Power BI
Numeriska data från AllWell?-enkäten är tillgängliga i Power BI. Logga in med ditt Aalto Staff -användarkonto för att se resultaten.
Välkommen till Friends-programmet!
Vill du hitta nya vänner i Finland? Vill du bli vän med en internationell student?
Om du svarade ja, då är Friends-programmet precis rätt för dig! Vi söker både finländska och internationella studenter. Vårt mål är att föra människor till varandra eftersom vänskap är värdefullt – livet är bättre med vänner!
Om du svarade ja, då är Friends-programmet precis rätt för dig! Vi söker både finländska och internationella studenter. Vårt mål är att föra människor till varandra eftersom vänskap är värdefullt – livet är bättre med vänner!
Chef eller enhetschef – ansök till pilotprojektet "Mer resurser genom motion”
Våren 2025 pilottestar UniSport en föreläsningsserie för arbetsenheter, som bland annat erbjuder personalen information om hälsoeffekterna av motion och hur man upprätthåller motivationen. De arbetsenheter som får delta i pilotprojektet väljs genom lottning. Ansökningstiden pågår 15–30.1.2025.
Aktuellt om UniSports vårtermin
UniSport erbjuder universitetsanställda och studerande förmånliga och mångsidiga motionstjänster samt avgiftsfria pausmotionstjänster. Läs om UniSports viktigaste nyheter för vårterminen.
Ansök till UniSports pilotprojekt om motionsrådgivning
Har du funderat på att börja motionera regelbundet, men behöver stöd för att komma igång? I sitt pilotprojekt om motionsrådgivning erbjuder UniSport 20 gratis platser till personlig motionsrådgivning under ledning av en personlig tränare på våren 2025. Ansökningstiden är 10.12.2024–15.1.2025. Ta det första steget mot en aktiv vardag!
Stödgrupp för de som har förlorat en närstående
Under våren 2025 ordnas en sorgegrupp för Aaltos studenter och anställda som har förlorat en närstående.
Lite andfåddhet piggar upp dagen! Trappdagarna firas den 4–10 november 2024.
Vårt universitet deltar i de nationella Trappdagarna som firas den 4–10 november 2024. Trappdagarnas kärnbudskap är vardagsmotionens betydelse, men du kan också använda trappan för träning. Delta även i UniSports trapputmaning senast den 10 oktober!
Inbjudan till webbinarium 20.11 kl. 9–9.30: Hitta ditt eget sätt att återhämta dig
Välkommen till UniSports webbinarium för att lära dig hur återhämtning och motion kan främja ditt välbefinnande. Webbinariet hålls på finska, och alla som beställt UniSports tips för välbefinnande kommer att få en inspelning med textning på finska, svenska och engelska.
Gör pausgymnastik till en vana!
UniSport erbjuder mångsidiga pausmotionstjänster som gör det enkelt att bli mer fysiskt aktiv i vardagen. Använd den färdiga pausmotionskalendern och gör pauserna till en del av din dag – med kalenderns hjälp skapar du enkelt en rutin som passar dig. Du kan också påverka utvecklingen av pausmotionstjänsterna genom att svara på en enkät.
Anmälan är nu öppen för Aalto Wellbeing week 2024 evenemanga
Under veckan ordnas många olika tillställningar för att stödja ditt välbefinnande.
UniSport Otnäs säsongskortsförmån & gratis pausgymnastik på campus!
UniSport är Helsingfors universitets, Aalto-universitetets, Hankens och Konstuniversitetets studerandes samt personals eget motionscenter med förmånliga och mångsidiga tjänster för motionärer på alla nivåer. Utnyttja säsongskortsförmånen till UniSport Otnäs och ta en paus i din dag med pausgymnastikstunderna Mjuka axlar.
Break Pro pausgymnastikprogram lägger till rörelse i vardagen - nya videor i urvalet nu!
Den uppdaterade (2024) versionen har en hel del nya funktioner och intervallträningsvideor - så det är värt att ladda ner den nya versionen för ditt välbefinnande!
Träna med UniSports sommarträningskort till specialpris!
UniSports sommarträningskort ger dig möjligheten att träna till ett rabatterat pris under juni och juli. UniSports sommarkort ger dig tillgång till UniSports säsongskortstjänster och onlinekurser, så att du kan träna flexibelt var du än befinner dig.
Pausgympamånaden är här - motionera och delta i en utlottning!
Under pausgympamånaden påminner vi varandra om vikten av att ta pauser och röra på oss under hela dagen.
Hälsostig på Otnäs campus
Teman för den femdelade hälsostigen är iakttagande av känslor, en vårdande relation till naturen, kroppslighet, avslappning och återhållsamhet.
