Nyheter
Nycklarna tilll ditt välbefinnande finns i Aaltogether
Aaltogether Nycklar till ditt välbefinnande -serien innehåller vetenskapsbaserade artiklar, poddar, videor, utbildning och övningar för hela gemenskapen.
Anmälan är nu öppen för Aalto Wellbeing week 2024 evenemanga
Under veckan ordnas många olika tillställningar för att stödja ditt välbefinnande.
UniSport Otnäs säsongskortsförmån & gratis pausgymnastik på campus!
UniSport är Helsingfors universitets, Aalto-universitetets, Hankens och Konstuniversitetets studerandes samt personals eget motionscenter med förmånliga och mångsidiga tjänster för motionärer på alla nivåer. Utnyttja säsongskortsförmånen till UniSport Otnäs och ta en paus i din dag med pausgymnastikstunderna Mjuka axlar.
Lärare – så skapar du rörelse i undervisningen!
UniSport har i projektet Universitetet i rörelse, som finansieras av undervisnings- och kulturministeriet, för undervisningspersonalen producerat material som erbjuder verktyg för att öka rörelse i undervisningen.
Break Pro pausgymnastikprogram lägger till rörelse i vardagen - nya videor i urvalet nu!
Den uppdaterade (2024) versionen har en hel del nya funktioner och intervallträningsvideor - så det är värt att ladda ner den nya versionen för ditt välbefinnande!
Träna med UniSports sommarträningskort till specialpris!
UniSports sommarträningskort ger dig möjligheten att träna till ett rabatterat pris under juni och juli. UniSports sommarkort ger dig tillgång till UniSports säsongskortstjänster och onlinekurser, så att du kan träna flexibelt var du än befinner dig.
Pausgympamånaden är här - motionera och delta i en utlottning!
Under pausgympamånaden påminner vi varandra om vikten av att ta pauser och röra på oss under hela dagen.
Programmet Health Technology Engineering ger färdigheter att utveckla innovativa tekniska lösningar på hälsorelaterade problem
Det nya magisterprogrammet kombinerar tekniskt kunnande och praktisk förståelse för hälsofrågor.
Hälsostig på Otnäs campus
Teman för den femdelade hälsostigen är iakttagande av känslor, en vårdande relation till naturen, kroppslighet, avslappning och återhållsamhet.
AllWell?-enkäten för år 2024 besvarades av 36 % av målgruppen
Enkäten skickades till andra årets kandidatstuderande och första årets magisterstuderande.
Provost Kristiina Mäkelä uppmuntrar universitetets anställda till mer motion i vardagen
Regeringen strävar efter få finländarna att röra på sig mer, och målet är att göra motion till en del av de anställdas vardag. Provost Kristiina Mäkelä berättar i en videointervju hur motion påverkar hennes eget välbefinnande och ger tips om hur alla enkelt kan röra på sig mer under sin arbetsdag.
Öva koncentration med MyCourses självstudiekurs
Med självstudiematerialet lär du dig hur du kan tränä din koncentration och skapa en miljö som stöder fokusering när man studerar. Materialet finns på finska och engelska.
Mind & Study: skaffa kunskaper för välmående på en nätkurs med 3sp
Studiepsykologerna i Aalto har kombinerat sina kunskaper och erfarenheter och skapat en nätkurs som hanterar mångsidiga teman inom välmående.
Inbjudan till webbinarium 8.2: Vad betyder motion för din hjärna?
Välkommen till vårt webbinarium torsdagen den 8 februari 2024 kl. 9.00–10.00. Där får du lära dig hur motion påverkar din hjärna och ditt välbefinnande. Webbinariet leds av hjärnforskaren och professorn Minna Huotilainen på finska. Webbinariet inspelning textas också på engelska och svenska. Webbinariet ordnas av UniSports och universitetens gemensamma projekt Universitetet i rörelse, som finansieras av undervisnings- och kulturministeriet. Varmt välkommen med!
Öva självmedkänsla med MyCourses självstudiekurs
Med självstudiematerialet lär du dig mer om dig själv genom mindfulnessövningar och medkännande inre tal. Kursen är nu tillgänglig på tre språk.
UniSport – universitetets eget motionscenter
UniSport sänker tröskeln för att börja motionera ytterligare genom att sänka priserna för engångsbesök och tiogångerskort för universitetets studerande. Utbudet av gruppmotion utökas också med gruppmotionstimmar i kampsportsstil som kunderna önskat.
5 tips för att komma igång med motionen hos UniSport
UniSport sänker priserna på engångsbesök och tiogångerskort för universitetsstuderande och -personal. Genom att sänka priserna vill vi sänka tröskeln för att börja motionera hos UniSport och erbjuda möjlighet att enkelt testa nya grenar utan att förbinda sig för en längre tid.
AllWell? 2024 – Enkäten om välbefinnande under studierna öppnas igen i februari!
Enkäten genomförs på våren för andra årets kandidatstuderande och första årets magisterstuderande vid Aalto-universitetet. Denna vår är enkäten öppen 1.2–14.2.2024. Enkäten skickas per e-post till målgruppen.
Universitetens personalklassar och Bekymmersfria axlar -pausgympa scheman
UniSport välkomnar universitetspersonal även under vårsäsongen för att delta i universitetens personalklassar och njuta av en avkopplande paus med gratis Bekymmersfria axlar -sessioner.
Ta rörelse som en del av dina rutiner för det nya året – välj ett lämpligt sätt från sammanställningen för att lägga till rörelse i din vardag.
Har du redan funderat på hur du kan öka rörelsen i din vardag och i dina studier? Det gemensamma initiativet Studier i rörelse från UniSport och universiteten har producerat material under höstterminen för att främja fysisk aktivitet i vardagen.
